Kā droši uzkāpt pa kāpnēm

1. Paceliet kāpnes.

Turiet kāpnes tā, lai katra pēda būtu stingri uz zemes. Paceliet kāpņu augšdaļu pret sienu. Ja jums ir teleskopiskās kāpnes, paceliet šķērssoli ar roku vai ar virvi un skriemeli.

 

 

2.Novietojiet kāpnes 75 grādu leņķī pret zemi.

Vienkāršākais veids, kā to panākt, ir pieskarties kāju pirkstiem kāpņu pēdai un izstiept rokas uz priekšu. Kad rokas ir pilnībā izstieptas, plaukstām jābūt spējīgām sasniegt kāpņu šķērseniskos pakāpienus. Ja leņķis ir pārāk stāvs, kāpnes var sasvērties atpakaļ; pārāk sekla, un tas var izslīdēt vai saliekties vidū.

Šo leņķi var sasniegt arī, pavelkot kāpņu pēdas prom no sienas apmēram 1/4 no kāpņu kopējā garuma.

 

 

3.Pārliecinieties, ka pēdas ir nostiprinātas.

Vienmēr novietojiet kājas paralēli sienai uz cietas, līdzenas zemes. Nav droši novietot kāpnes uz jebkura objekta, lai iegūtu papildu augstumu.

• Uz mīkstas zemes apgrieziet kāpņu kājas, lai atklātu smailes, un uzkāpiet uz apakšējās šķērssienas, lai iekļūtu zemē.
• Uz nelīdzenas zemes kāpņu izlīdzinātājs ir vienīgais drošais veids, kā efektīvi pagarināt vienu kāpņu kāju.
• Ja iespējams, aiz pēdas zemē var iebāzt arī smaili, lai neslīdētu.

 

 

4. Pārliecinieties, vai kāpņu augšdaļa ir nostiprināta.

Abām sānu sliedēm jābūt vienmērīgi atbalstītām un novietotām uz līdzenas virsmas. Kāpnēm nevajadzētu slīdēt vai šūpoties, kad uz tām uzliekat svaru. Kad vien iespējams, piesiet kāpņu augšdaļu, lai tās vēl vairāk nostiprinātu pie sienas.

• Ja kāpnes ir pilnībā izstieptas, iespējams, vēlēsities arī nosaistīt vidusdaļu.

 

 

5.Uzkāpiet pa kāpnēm, saglabājot trīs saskares punktus.

Jums vajadzētu uzkāpt pa vienam pakāpienam, vienlaikus pārvietojot tikai vienu roku vai kāju. Kāpjot vienmēr pavērsieties pret kāpnēm un izmantojiet tikai traversu, lai uzkāptu attiecībā pret sānu sliedēm.